คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ มักที่จะใช้ชีวิตเต็มที่ไปกับการทำงาน การใช้สมองค่อนข้างหนัก รวมไปถึงการใช้งานร่างกายมากจนเกินไป ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เรา เต็มที่ไปกับการทำงานจนปล่อยละเลยการดูแลสุขภาพร่างกาย อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เรานั้นทำร้ายสุขภาพร่างกายของตนเองโดยไม่รู้ตัว
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนของสมอง พฤติกรรมที่ทำให้สมองของเราล้า เนื่องจากสมองหรือระบบประสาทของเรานั้นมีความสำคัญและจำเป็นต่อการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องดูแลสุขภาพสมองให้ดีอยู่เสมอ ไม่ให้เสื่อมสภาพได้ง่ายและ ไม่ให้สมองของเราเกิดอาการล้าได้ง่าย
แต่ถึงอย่างไร คนส่วนใหญ่ก็มักที่จะมีพฤติกรรมการทำร้ายสมอง ดังนั้น เชื่อว่าหลายๆคน มักที่จะไม่รู้ตัวว่าตนเองมีพฤติกรรมการทำร้ายสมองของตนเองอยู่เป็นประจำ ฉะนั้น วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า จะมีพฤติกรรมไหนกันบ้างที่สามารถบ่งบอกได้ว่าเรากำลัง มันทำร้ายสมอง หรือทำให้สมองของเรากำลังล้าได้ง่ายมากยิ่งขึ้น จะมีพฤติกรรมไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย
การทำงานหนักเกินไป เนื่องจากการทำงานหนักจนเกินไปจนไม่สนใจการดูแลสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการอดอาหาร ถือเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่ทำให้สมองของเราเกิดอาการล้าได้ง่าย เพราะนอกจากเราจะใช้งานสมองหนักจนเกินไปแล้วร่างกายของเรายังต้องมาอดอาหารและไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการจนส่งผลให้สมองของเราล้าและ ทำให้ร่างกายของเราเกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่ายอีกด้วย
การติดมือถือจนเกินไป พฤติกรรมนี้ถือเป็นพฤติกรรมที่หลายๆคนนั้นขาดไม่ได้เลยก็ว่าได้เพราะมือถือเป็นเทคโนโลยีที่เรานั้นให้ความสำคัญต่อการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก เพราะไม่ว่าใครก็มักที่จะมีมือถือเป็นของตัวเองและมักที่จะเสพติดออนไลน์อยู่เป็นประจำ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมนี้ถือเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่เป็นการทำลายสมองอย่างมาก ยิ่งถ้าใครเล่นบ่อยๆ ก็จะยิ่งทำให้สมองของเราเกิดอาการล้าได้ง่ายมากยิ่งขึ้นนั่นเอง
ไม่มีเวลาออกกำลังกาย การออกกำลังกายในสมัยปัจจุบันนี้ ถือเป็นกิจกรรมที่มีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก เพราะการออกกำลังกายเป็นประจำจะสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เราขาดการออกกำลังกายหรือไม่มีเวลาแม้กระทั่งออกกำลังกายเนื่องจากทำงานหนักจนเกินไป นอกจากจะทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่ไม่แข็งแรงยังอาจเป็นการทำร้ายสมองทำให้สมองของเราเสื่อมได้ง่ายและ ถ้าเกิดอาการล้าได้ง่ายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
ได้รับการสนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก