คนไทยหลายๆคนนิยมดื่มกาแฟไม่ว่าจะเป็นช่วงเช้า ช่วงกลางวันและยังมีบางคนที่ยังมากินกาแฟช่วงดึกอีกด้วย ซึ่งตามนั้นจะมีผลต่อร่างกายทำให้ร่างกายตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาเพราะมีคาเฟอีนเป็นส่วนผสมกินกาแฟไม่ได้มีข้อเสียอย่างเดียวหรือไม่ได้มีข้อดีเพียงอย่างเดียวเท่านั้นหากเรากินกาแฟถูกต้องเราก็จะสามารถใช้ประโยชน์จากการกินกาแฟให้กับร่างกายของเราได้เช่นเดียวกัน
นั่งกินกาแฟนั้นไม่ควรจะกินกาแฟในช่วงเช้าจนเกินไปเพราะจะทำให้เราอิ่มแล้วทำให้เราไม่ทานอาหารเช้าซึ่งอาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญกับร่างกายเพราะจะต้องเอาไปใช้เป็นพลังงานทดแทนในช่วงกลางวันจนถึงเย็นดังนั้นการกินกาแฟที่ดีจึงควรกินช่วงเวลาสายๆประมาณตั้งแต่ 10:00 น. จนถึง 13:00 น. เท่านั้นและถ้าหากหลังจาก 13:00 น.ไปแล้วเราไม่ควรดื่มกาแฟอีกเนื่องจากว่าการดื่มกาแฟครั้งหนึ่งจะมีผลกระตุ้นการทำงานในร่างกายของเรายาวนานซึ่งถ้าหากเรากินกาแฟช่วงบ่ายจะทำให้เรานอนไม่หลับในช่วงกลางคืนได้
สำหรับการทำงานที่ดีนั้นเราไม่ควรใส่พวกคอฟฟี่เมตหรือน้ำตาลแต่ควรกินกาแฟในลักษณะของกาแฟดำก็คือเป็นกาแฟเพียวซึ่งจะทำให้ร่างกายของเราได้รับประโยชน์จากการกินกาแฟได้มากกว่าการกินกาแฟใส่น้ำตาลหรือใส่คอฟฟี่เมตเพราะหากเราใส่น้ำตาลหรือคอฟฟี่เมตแล้วแทนที่เราจะได้ประโยชน์จากกาแฟแต่จะทำให้ร่างกายของเราอ้วนจากการกินกาแฟได้ยิ่งหากใครก็ตามที่ชอบกินกาแฟแล้วใส่ทั้งคอฟฟี่เมตและน้ำตาลและชอบความหวานมากๆก็จะทำให้เกิดโรคอ้วนตามมาได้แต่ถ้าใครก็ตามที่เลือกกินกาแฟดำเชื่อหรือไม่ว่ากาแฟดำสามารถทำให้หุ่นของคุณกลับมาดีได้เพราะกาแฟดำเป็นตัวช่วยในการลดความอ้วนได้อย่างดีทีเดียว
การกินกาแฟนั้นไม่ได้มีการจำกัดอายุว่าช่วงอายุไหนเหมาะสมกับการกินกาแฟแต่เราก็ควรจะเลือกดูแลสุขภาพของตนเองซึ่งถ้าหากเรายังเด็กเกินไปเช่นอาจจะยังเป็นแค่เด็กนักเรียนมัธยมก็ยังไม่ควรที่จะริเริ่มในการดื่มกาแฟหรือถ้าหากเราอายุมากแล้วการดื่มกาแฟมันจะไปกระตุ้นให้หัวใจทำงานเร็วขึ้นดังนั้นหากอายุมากจนเกินไปก็ไม่ควรที่จะดื่มกาแฟเช่นเดียวกัน
ปัจจุบันกาแฟมีมากมายหลายยี่ห้อให้เราเลือกรับประทาน น่าจะเป็นพวกกาแฟสดหรือกาแฟชงเองโดยเราสามารถเลือกที่จะกินที่ร้านหรือจะซื้อกลับมาชงเองที่บ้านก็ได้แต่ไม่ว่าอย่างไรก็แล้วแต่การกินกาแฟควรกินกาแฟดำเท่านั้นถึงจะได้ประโยชน์จากกาแฟมากที่สุด
สนับสนุนโดย แทงหวยมาเลย์