เมื่อเรานั้นเป็นคนที่เริ่มที่จะอายุเพิ่มมากขึ้นหรือว่าเป็นคนที่จะต้องใช้สายตาในการทำงานนั้นอาการที่เราจะพบได้บ่อยนั้นคืออาการที่เรารู้สึกว่าสายตาของเรานั้นเมื่อยล้าเพราะว่าเราต้องเพร่งอยู่กับหน้าจอทั้งวันนั่นเอง
การที่เราต้องใช้สายตาในการทำงานนั้นเป็นเรื่องที่เราต้องดูแลเป็นอย่างมากเพราะว่าอาการที่เราเป็นนั้นสามารถที่จะทำให้สายตาของเรานั้นเสื่อมได้เหมือนกันการที่เรานั้นเลือกกินอาหารนั้นก็เป็นส่วนหนึ่งเหมือนกันที่จะช่วยให้เรานั้นเริ่มที่จะบำรุงสายตานั่นเอง
อย่างเช่นการที่เรารู้ว่าเรานั้นทำงานเกี่ยวกับการที่เราจ้องมองคอมพิวเตอร์นั้นนั้นเราก็ควรที่จะพักสายตานั้นบ้างโดยการที่เรานั้นหันไปมองทางอื่นเพื่อที่จะได้พักสายตาจากการที่เราจ้องมองคอมเป็นเวลาที่นานๆนั่นเอง การที่เราต้องส่องกล้องในการตรวจงานนั้นเป็นอีกหนึ่งงานที่เราคิดว่าเป็นการที่เราต้องใช้สายตาอย่างมาก
ดังนั้นเราก็ควรที่จะเลือกการกินอาหารเป็นเรื่องที่เราสามารถที่จะบำรุงสายตาของเรา มาดูสิว่ามีอาหารอะไรบ้างที่สามารถที่จะช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา การที่เรากินผักบุ้งนั้นก็เป็นการที่เราสามารถที่จะช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตานั่นเอง และการที่เราเลือกกินผลไม้ที่บำรุงสายตานั้นก็มีอย่างเช่น ลูกพรุน อย่างนี้เป็นต้น
หรือว่าเรานั้นจะเลือกกินที่เป็นเครื่องดื่มเพื่อที่จะบำรุงสายตานั้นก็มีให้เรานั้นเลือกมากมายไม่ว่าจะอยู่ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป อย่างเช่น แบรน ที่มีขายตามท้องตลาดนั่นเอง เป็นอีกวิธีในการที่เราสามารถที่จะช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตานั่นเอง การที่เรารู้ตัวว่าเรานั้นเราควรที่จะกินทุกวันเพื่อที่จะบำรุงสายตานั่นเอง
หรือว่าเรานั้นจะเลือกกินฝักทองที่บำรุงสายตาเป็นเรื่องที่เรานั้นรู้กันอยู่แล้วว่าการที่เรานั้นกินฝีกทองนั้นสามารถที่จะช่วยในเรื่องการบำรุงสายตานั่นเอง และฟักทองนั้นเป็นผักที่เรานั้นสามารถที่จะเอาทำเป็นอาหารได้ทั้งคาวและหวานนั่นเอง การที่เราจะเอามาทำนั้นก็สามารถที่จะกินได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่เลยเพราะว่าเป็นผักที่ทานง่ายมีรสชาติที่ออกหวานนิดๆ
ในฟักทองนั้นมีวิตามินที่สูงอย่างมาก วิตามินเอ นอกจากการที่เรากินฟักทองแล้วนั้นเรายังจะได้ในเรื่องของผิวพรรณอีกด้วยนะ และยังช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตานั่นเอง ซ฿งทำให้เรานั้นสามารถที่จะมองเห็นในที่มืดนั้นได้ชัดเจน และการที่เรานั้นป้องกันการเยื่อบุตานั้นแห้ง ในฟักทองนั้นมี สารลูทีน และซีแซนทีน ที่สามารถช่วยในเรื่องของจอประสาทตานั่นเอง ดังนั้นฟักทองเป็นผักที่บำรุงสายตาเป็นอย่างดี
สนับสนุนโดย แทงหวยหุ้นให้ได้กําไร